在与渣男的关系中，最糟糕的部分是：你甚至都不知道自己被控制了。
渣男会扭曲你的想法、行动、愿望，让你更加适应他的世界，把你塑造成服务他自己目的的人。
很可怕，对吧？
下边是一些值得注意的现象，供你参考，确保这些不会在你身上发生：
1、他让你感到内疚，对任何事情都有负疚感。
你之所以被控制，往往是由内疚开始的。
如果渣男能说服你、让你对自己的行为感到内疚（即使你根本就没做错什么），那么他就知道你会更愿意照他说的去做。
譬如
“我的意思是说，晚饭挺好的，虽然它并不是我希望的那样，我可能更想吃点别的，
但只要你感到开心，那我就完全没关系。
我爱你，所以对我来说，让你感到开心才是最重要的，即使让我撇开自己想要的东西，也行。”
你听懂他说什么了吗？
明白他如何让你感到内疚了吗？
表面上，他是一个为爱而生的男友，然而得剧透地提醒一句：内疚感不是一个被爱的人应该体验到的。
渣男也会尽力让你觉得他们正在努力“爱你”，所以你也更加愿意撇开自己的意愿去满足他们，
来让自己觉得“我也像他爱我一样爱他”。这实在是很病态的“勾心斗角”。
2、他将自己的不安全感，怪罪于你。
渣男往往为了控制你对他的反应，而将自己的不安全感怪罪于你。
譬如“我之所以不让你有男生朋友，是因为我曾经被女友不忠过。
你能理解我的，对吗？”是的，你当然能理解
（此时，你应该意识他的不安全感）
但不管他说什么，他都不应该决定你的社交关系。
“我很抱歉我干了那件傻事，但我只是非常害怕你会离开我！”
这也是渣男常见的借口，当你指责他行为过分时。
这个借口的主要目的是，让你不再聚焦于他干的糟事儿，转而去理解他的行为失常。
必须得指出的是，真正的关心和“被渣男控制”之间是有明显的区分的：关心是出自于爱；
而“被控制”是借由负疚感来实现的。
3、他让你质疑你自己。想知道为什么你这么容易就被渣男控制吗？
因为渣男用他的逻辑“强奸”了你，你变得不再相信自己的判断了。
是的，渣男利用了你的“不确定感”，借由它来对付你。
他不断地指出你的“错”以及强调自己能干得更好。
他指出你的弱点，然后告诉你，在他的帮助下，你能做得更好，成为更好的自己。
慢慢地，他让你确信他有把你捧在手心里，他关注你的最大利益，但实际上他并没有。
他实际上只把自己捧在手心里，只在乎自己。
为了确保他们的需要摆在你所有关系的最前边，他们慢慢地扭曲你的想法，
直到你将他视为生活中方方面面的向导。
一旦这么发生了，那么基本上不管渣男让你干什么都行，因为现在你相信他多过相信你自己了。
4、他让你为他的情绪负责。
渣男花了很多时间让你觉得你没法儿独立思考，事事得征求他的意见——但讽刺的是，
接着他又反过来让你为他的负面情绪负责。
譬如，假如他们感到伤心，他们会认为是你让他伤心；
而如果他们生气了，那你最好自我检查一下，因为明显地，你做了一些错事。
因为他在你身上夺去了自我意识，因为他让你感受到“完全无法掌控自己的生活”，
现在他们又在期望你为他们的情绪负责。简直疯了。
5、他让你相信，“他想要的东西，也正是你想要的”。
在一段亲密关系的开始阶段，我们都有各自的需要和拒绝接受的事情，这是很自然的事情。
而当你将两个人的生活融合到一块儿的时候，妥协是不可避免的。
但不正常的是：你觉得必须完全抛开自己的需要和愿望，努力去满足你的结婚对象。
而如果你开始意识到，你结婚对象所满足的需要远远超过你所满足的需要时，那么你可能嫁给了一个“渣男”。
你是否因为他制造的内疚而退让？
或者你的让步是因为他让你对他的负面情绪负责。
你是否曾经放弃你想做的事情，因为他让你确信“实际上你应该做其他更有价值的事情”？
如果你的回答是“Yes”，那么也许你需要重新审视一下这段关系了。