有些人被分手后，会让自己因为极度思念而后悔不已，希望通过挽回让对方回心转意，也许你们的分手只是出于误会，但是如果采取极端的挽回方法，不但不会使你挽回成功，还会让挽回难度加大，想要成功挽回前度，你应该采取积极的态度，断联是一个有效的挽回方法，以下内容，希望对你有所帮助。

一、断联的用意在何处

你是否也在想，如果当下不联系了，对方会不会忘了自己？如果真的断联了，是不是就真的成过去了。当你有这种心态时，就说明你已经混淆了挽回的意思，心态出现的偏差，未认清挽回的意义。

就像情感专家所说：“挽回就是一件什么事？就是不停地在做对的事情的事，这就叫挽回；如果你不停地在犯错，那你就在破坏你的挽回。”换句话说，挽回的一系列错误的举动，并不能让EX回到你的身边，只能加速你们之间的关系恶化。

所以不要过多不必要的担心，你们一起经历了那么多开心的，不开心的，从相识相知相爱到现在因为一些暂调和不了的问题而分开，你会觉得可惜难过，同样对方对于这份感情也有很多感慨，也需要时间来消化和整理。而且你必须明白的是，不管你是挽回失败还是挽回成功，过去就都已成过去了，就算挽回成功，也是一次重新开始，而不是重蹈覆辙。

而断联的意义就在于给你们彼此缓冲的时间。很多挽回者错把断联当做放弃，而总是不听劝告，用尽自己一切的办法去联系和打扰对方，希望能赢得对方的心软。孰不知在这种你们彼此间矛盾点高到无法调解的情况下，对方对你的否定印象居高不下，而你这种不停纠缠的方式只会让对方更加反感，更加相信离开你是对的。

以你应该给予彼此一点时间和空间，让双方的情绪都冷静下来，而不感情用事。其次断联不是只要你什么都不做，干巴巴等待而已。

你要倍加珍惜这段断联的时期，在缓和自己情绪的同时，你也需要找到你们感情破坏的原因，反省自身的问题，及时及早的纠正过来，为下一步的复联做好全身心的准备。

二、挽回爱情之情感冷冻并不等于断联

情感专家说过：断联个是不对的冷处理方式，断联会让人联想到就是完全断了。而冷冻的时候，其实可以继续联系，但是情感上是冷冻的，就是需求感上面是冷冻的。也就是说，冷冻是不能完全断开联系的，不然在冷冻期过后，往往会联系不上对方。那么在冷冻期该怎么做才是正确的呢？

1、降低自己的需求感，回到自己的世界。

你对他的需求感过高，他会感到很大的压力，更加否定你。降低你对他的需求感，彼此冷静，因为此时你对他的关注都是毫无意义的，还不如把这些关注撤销回来，转移回自己身上，重视自己比重视他来得实际。

2、扩大自己的社交圈，提升个人魅力。

冷冻期也给你提升自己，养成良好的生活习惯的时间。重建自己的新生活，让它丰富多彩，重拾你的兴趣爱好，扩展你的朋友圈，提升自身的气质魅力。记得养成在共同的社交圈中打卡的习惯，让他知道你的动态，用你的新生活，新姿态刷新他的想法，也不至于你在他世界中完全消失，再也联系不上。

3、提升你的恋爱等级，提高自己的价值。

自古以来“门当户对”这个说法都是有道理的，两个不同价值，三观不一样的人，最终免不了分开的危险，这是两个人之间的矛盾的根本问题。与王子相配的永远是公主，即便现在涌出的很多平民王妃，除了出身之外，她们的学识、气质、见识和智慧足以和一国公主相比。所以当你察觉到你们的落差之后，必须要做的就是提升自己，提高自己的价值，恋爱是两个人的携手并进，而不是你追我赶。

三、跟女友分手后如何巧用断联重新吸引

在爱情的世界里，恋爱着的人往往因为习惯了对方对自己的好而不懂得珍惜，直到失去了才知道后悔，才慢慢意识到原来对方才是自己的最爱。就像著名情感专家说的“人性本贱”。爱情没有时间的迟早之分，也没有地点的远近，只有恋着对方的心是否还在的问题。曾经犯下的过错，就要勇敢承担，接受惩罚。在挽回的道路上，如何才能让她重新接受自己。

1、冷处理对待。女生在与男生分手时，往往在她的眼中，你的一切挽回举动对她来说都是无谓的纠缠，如不断地电话、信息联系，上门寻找对方等，这些不仅对你挽回没用，相反还会让她更加讨厌你，所以，适当地把你们的关系冷却下来，暂时不要给她太多的联系和纠缠，给大家彼此一段时间的冷静和休息，在这段时间内想想她为什么会离你而去，原因为何？冷处理会降低她对你的反感，有助于你二次吸引她。

2、重新定位。从分手那刻开始，你就应该给自己一个心理暗示，你跟她已经分手了，不再是恋人关系了。若再见面再联系的话也只能是一个介乎于陌生人和朋友之间的身份出现。所以，不要怕你跟她之间变成这种关系，也不要抗拒这种关系，更不要觉得这种关系一旦出现了，她就更不可能回到你的身边。相反，这种关系的联系反而会减轻对方的心理压力，让对方在毫无戒心的情况下，慢慢接受你。当然了，前提下你须得改变自己。

3、改变自己，提升吸引力。你的女朋友为什么会离开你？若要想再次把她搂入怀抱，该怎么做？这是你挽回必须要解决的问题。当你以全新的面貌出现在她的面前时，戒掉以前不良的习惯，让自己变得更加有责任感，更加有吸引力时，她才会对你再次产生好感！如何改变？那就要从她不喜欢你身上的某些点子做起了。

4、想要挽回爱情，有时候也无需太过于刻意，死缠烂打的方法是行不通的，只有用断联这个方法，同时在挽回的过程中，切忌需求感太强，需求感太强就会导致对方觉得你是随手可得的，更加不会珍惜你，如果你希望她能心甘情愿地回到你身边，你需要降低需求感，同时必须要改变自己，把她重新吸引过来，才能让你的挽回成功。

挽回爱情之成功复联之后该如何吸引TA

TA对你提出了分手，TA说他放弃你了不爱你了，但你还是恋恋不舍，你想挽回TA，那你该怎么做？跟TA解释？跟TA保证？还是缠着TA？相信不少人都这样做过，但是效果并不如人意，对不对？在挽回之前，你有没有想过TA为何要跟你分手，TA跟你分手的原因是什么，只要你搞清楚了，根据原因来改变自己，你的挽回才是有效的。

有人还有疑问，觉得分手后TA把一切的联系都删除了，就算改变了，TA怎么知道我的改变现状？

一、分手后复联前该如何做才能做到在复联时吸引TA？

分手后的恋人还是会再见面的，此时，你应该怎么抓住这些见面或者联系的机会去自然而然地把TA给挽回？必须要讲究方法和技巧。即使你多爱TA，多想重新复合，也要控制自己的需求感，给她制造二次吸引，这样才能把她给挽回。就像著名情感专家说的，”当你需求感越低的时候，主动权在你手里边就是握得最紧的时候。”那么，分手后的复联怎样才能二次吸引恋人？

1、改变的幅度要大。当初的分手或许你很伤心，或者很不甘心，所以你挽回的决心很大。分手后的挽回让你更加明白TA是你心中的所爱，让你更加珍惜你们之间的爱情。所以，当你决心重新把TA给追回时，你就要改变自己。首先，你需要针对在恋爱时，对方不喜欢你身上的缺点去做改正，如你身上的不成熟、不够善解人意，斤斤计较或者不注重仪表穿着等，这些都是难以吸引一个人的硬伤！其次，你还要多参考别人的意见，把自己培养成一个做事稳重，成熟大方，言谈文雅的人，这种人才会让人得到别人的赞美，最重要的是让挽回相对有种“确实变化很大，而且变好了“的感觉。如此惊人的改变，分手后的见面联系肯定会让加大你的印象分。

2、坚持不懈的心态。当然了，倘若你的改变不足以让挽回对象动心的话，也不要着急，可能是你做得还不够好，又或者TA还暂时不想跟你有太进一步的联系。那时，你在保持自己改变后的形象的同时，可以抓住一天中最让人情感薄弱的时候给TA发条问候的短信，如“昨天见到你，你比以前怎么怎么样了。“等之类的话语。无它，就是给对方刷个存在感。若对有回复你的话，你还是继续保持那种普通的，淡淡的话语的回复。若对方不回复的话，那就不要再发了，若她心中还恋着你的话，迟早都会回复你的。

3、乐观积极的态度。每个人都喜欢跟阳光、有自信、正能量的人在一起。因此，若你想挽回恋人，就更应该不要让自己长期沉浸在失恋的痛苦中，纠缠、哀求、怨天尤人的表现是最挫，也是最让人最反感的。因此，与其把自己的心情弄得灰暗一片，还不如让自己出去多走走，像旅游、散心、看书、参加社交互动等，把自己的个人魅力和情商给提高起来，这样才有助于你的二次吸引对方。

在和TA复联的时候，不仅要大方展示你的新改变，以证明你对TA的重视和表示你有改变的决心，还要抓紧机会，对TA建立属于你的心锚，重新勾起TA对你的美好回忆，勾起TA对你的兴趣。

而什么是心锚？有时候，在你听到某一首歌，或者看到某一个动作，会产生一种特殊的情绪，触动起你曾经在这个特定背景下发生的记忆深刻的事情当时的感觉，这就是“心锚”反应。现有的心锚定义：就是指人之内心的某一心情与行为或表情之链接，而产生的条件反射，说白了就是当某人看到某种事情心里油然而生的一种感觉。

如果你觉得你的伴侣可以时不时的想起你，不自觉的对你投入，不再是一副貌合神离的样子，就去建立有效的心锚吧。复合大师就曾经说过：“深刻印象的创造有助于提高挽回的成功率”，这里的深刻印象的创造，指的就是有效的建立心锚。

二、该如何在复联的时候给TA建立心锚？

在日常生活中，不知不觉的有无数的心锚被建立在你的内心，走过的路，听过的歌，似乎在每一个场景都能回忆起一段往事。但并不是所有被建立起的心锚都是好的，在挽回爱情中，要给他建立好的心锚，指引他在想起你的时候，都是好的回忆。

1、建立心锚要先看对方的状态。

建立心锚需要对方的配合，所以在建立心锚的时候，要观察对方的状态，在对方情绪平淡的时候，建立起来的心锚作用并不大。要引诱对方情绪波动，进入强烈的状态后，通过你的观察和沟通，判断出最合适的时机，及时施以诱因。

2、触发心锚的诱因要独特。

两个人相处，总有一些独特的经历，让你们产生心灵的碰撞引起共鸣。尽量选择正能量的诱因，因为你们分手的原因肯定都是负能量满满的，正能量的心锚建立，让他在触动心锚的时候想起你都是正能量，这样能够减少他对你的否定心理。还要选择独特的诱因，因为太平凡的诱因，可能对方的大脑无法辨析，会导致心锚建立失败。

3、建立心锚时要警惕干扰因素。

建立心锚时最大的禁忌就是出现干扰因素，干扰因素的出现有很大的概率令对方分心，导致心锚建立失败。例如你准备带他去看独特的一道风景，并且在现场准备了惊喜，但是在现场遇到了熟悉的人或者发生了与你无关的事情，那么他日后想起这一段，可能就把你忽略掉了。

需要注意的是，心锚的建立贵精不贵多，多了容易给对方一种习惯、你本就应该这么做的错觉。改变他对你的看法，在他的脑海中加深对你的印象，就大胆的去给他建立心锚吧。

你无法接受TA离开你的日子，那么就要好好地改变自己，TA对你提分手是再也无法忍受你现在的样子，只有改变自己，才会获得重新挽回TA的资格。只有对TA重新建立吸引，对?

的成功挽回有推动作用，对挽回后维持你们的长期关系，有重要的辅助作用。

“天啊，TA找我了，怎么办？”、“TA微信突然可以联系了！”、“TA理我了，我该约TA么？”，我相信这是99%失恋者的心理状态，当你经过忐忑不安的“冷冻期”后，突然发现可以跟对方复联了，相信你此时的心情一定是无比惊喜、激动、兴奋与紧张吧，遇到这种情况，请你先闭上眼睛，冷静地深呼吸一分钟，让自己保持清醒的头脑和冷静的思绪。

复联，只是你们恢复关系的一个转折点，是否懂得如何成功邀约，才是制胜的关键。看到这里，是不是刚才的激动兴奋已经荡然无存，转而忧心忡忡，毫无头绪了呢？不必担心，这篇文章将会教你如何利用适当的邀约方法，助你成功邀约对方。

一、习惯提出一个模糊的邀约

"哎，有空可以出来坐坐啊”“、好啊”，这是典型的成功模糊邀约对话。在你们复联的过程中，如果对方出现2-3个兴趣指标，并且愿意为你们的谈话提供价值，也就是愿意给出下一步联系时，你必须习惯性的提出一个模糊的邀约，不需要约特定的时间地点，对方出于礼貌性的反应，下意识肯定是会答应你的，然后你就可以去准备一个好的邀约主题了。

在提出模糊邀约之前，你需要注意几个要点，以防对方出现反弹现象： 1、 让TA觉得你只是在约一个普通朋友，至少让TA觉得你不是在挽回TA； 2、 不要施与压力；

3、 不要让对方感觉约会需要成本，例如：离家远、交通不便等等；

4、 必须熟悉约会的场所以及附近能够转场的地方，以便约会场所让TA失望，也方便你们随时转场；

5、 选地方要稍微上档次，必须要优雅、特别、或者新开的、有意义、别样风情等等，另外环境一定要干净、安静、不能太吵的地方。毕竟在“冷冻期”后，我们进行的“二次吸引”就是为了让对方感觉到你已经提升了生活质量，此时就是最好的实战机会。

二、准备好的邀约主题

怎样才算是一个好的邀约主题呢？ 就是我们必须事先通过一些好奇来铺垫邀约。例如：对方问你“在干什么？”，你可以说“我正在跟朋友讨论最近在山顶新开的一个餐厅”，如果对方有表现出“什么样的餐厅啊？”、“环境很好吗？”等兴趣，此时你便可以进行邀约“是啊，那里的气氛跟环境都挺不错的，相信你也会喜欢，正好朋友在讨论周末去这家餐厅喝点东西，要不要一起过来？”。当然不一定按照我说的这个主题去邀约，相信你比我更了解对方，你一定能找出对方有兴趣的约会主题的！

三、使用“听说”邀约方法

“听说”的邀约方法一般适用于跟对方有一定的联系感为基础的情况，必须在对方对你的兴趣度在一个高度时才能使用，运用原理是基于人的好奇心和你的幽默感。 例如：“听说你今晚要去看电影？” “没有啊，你听谁说的？”

“整个朋友群都在说你今晚要跟XXX（自己的名字）去看电影啊。” “哈哈，是吗。你在约我啊？那你听说是几点呢？”

“好像是今晚九点XX电影院，他们还说你会穿的特别漂亮呢。” “哈哈，那就晚上见分晓咯。”

以上邀约方式都是挽回爱情导师们经过经验累积和案例分析而得出，有别于平常的邀约方法，却十分有用，因为以往那些让人烂熟于心的方法已经毫无吸引力，甚至存在居高不下的失败率，所以在复联之时，成功邀约就显得尤为重要了。加油吧，相信只要你肯花点心思去邀约，你就能获得一个美好的约会！