在挽回的过程中，伴随着挽回者的喜怒哀乐，对方的一举一动牵扯着你的神经，
让你患得患失，一会心跳加速，一会怅然若失，这些情绪的变化是正常的，
情绪上的平静是不太可能的，但是你要尽量摆脱一些负面的情绪。
有人说这个过程很折磨，试问没有痛苦和折磨，怎么能体会的爱情的甜蜜？
只有通过战胜各种波折两人才能更加珍惜一路走来的不易，才会彼此更加珍惜，
所以想到这些痛苦是对于彼此来说是正常的，挽回也是你们之间爱情相处的另一种方式，
所以你要做的是想办法去如何解决这些问题，而不是去深陷其中无法自拔，带情绪去做事，
不要说去挽回感情，即便是你把这样的习惯带入到生活之中也是不可行的！
首先，不要在你哭泣或者负面情绪的时候去做一些动作；这期间不要联系对方，自己先平复一下，
不要反反复复去想他为什么不理我，为什么对我这么冷漠，为什么这么心狠，
不要把所有的情感都倾注在对方身上，过分的关注对方，
因为你还要家人，还有朋友，这些都可以让你分散一下你的负面情绪。
不要让对方牵着你的鼻子走，对方对你的任何态度，积极也好，消极也罢都是正常的，
不要因为感情难受而去折磨自己，生活不要因此而改变。世间本无事，庸人自扰之！
当你能控制住、把握住自己的负面情绪，那么消极的东西也就离你越来越远，在挽回的路上，我们离成功就更进一步！
其次，还有这期间更要勇敢一些，不要害怕自己是否做错了？
做对了？不要反复陷入这样的循环！
静下来可以反思，但是不能想，我刚才给对方打电话应该不应该？
我刚才说的某句话对不对？或者我该不该约对方出来？
不要去做这些无谓的思考，对了就是对了，错了就是错了，既然做错也没设么大不了，
方式不对我们改变就好了。