在热播综艺《朋友请听好》中，主持人何炅说了一句意味深长的话：

夸奖的话你可以脱口而出，诋毁的话你要三思而后行。

有时候你风轻云淡地随口一说，却能在别人的内心涌起一场海啸。

深以为然。

01

毁掉一段感情，一句话就够了

听友木子在朋友圈感叹：

有些人，不经意间就走散了。比这更让人悲伤的是，有些感情是在某一刻突然结束的。

和男朋友在一起4年半，两个人没少争吵，分分合合的次数已经算不清了。她一直是那个不甘示弱，不会认输的一方，每次吵完架都是男朋友先认错求和。

和以前不同的是，这次她没有等到男朋友的道歉，而等来了一条和平分手的消息。

那天是周末，木子跟领导发生了些争执，加班到很晚才回家，进门看到一片狼藉的房间就火冒三丈。她气不打一处来地冲男朋友吼了一句：

你这些坏习惯什么时候才能改啊？小时候没人教长大了也能自己改吧？

正在打游戏的男朋友关了电脑，一言不发出门了。

其实说完那句话之后木子就后悔了，她知道他们两个之间的裂痕，已经无法修补了。

不到两岁的时候，木子男朋友的爸妈就离婚了，妈妈改嫁，爸爸在外面做生意，他从小就被寄养在姑姑家，最讨厌别人说他没家教，没人管了。

而木子的那句气话，恰恰戳中了男朋友的软肋。

大概每个人心里都有一个别人一触就痛的角落，看似是一句言不由衷的气话，一旦说出口，却会像一根刺戳在心里最敏感脆弱的地方。

不管是存心还是口误，那个亲密的人，可能真的就被一句话，推出你的世界。

跟人争吵，千万不要挑最狠的说。

即使忍不住吵架，也不去戳对方的痛点，伤对方的自尊。

爱人再亲近，也不要失了底线；

朋友再亲密，也不要失了分寸。

02

生气时，不妨冷静十分钟

电影《一句顶一万句》中有句很经典的台词：

恋爱时，他们有说不完的话；

结婚后，他们有吵不完的架。

很多结了婚的人都会有这样的感叹，相爱简单，相处太难。

结婚之前，以为只要相爱就可以抵挡一切。然而在现实的婚姻生活中，很多人的感情都输给了琐事，败给了喋喋不休的争吵，很多家庭，就是在一件件琐事中被吵散了。

曾经遇到过一对十分恩爱的夫妻，丈夫在总结美满婚姻时说了一个诀窍：

他们很少吵架，每次想吵架的时候，两个人都会冷静十分钟。

在那十分钟里，他和妻子都不说话，会放下原本想争论的事，保持沉默，等双方都冷静下来之后，就没那么想吵架了。

人在生气的时候，情绪往往难以自控，但冷静了一会之后，那些一触即发的情绪就淡了很多，那些燃烧的怒火也变得不再一发不可收拾。

“婚姻教皇”约翰•戈特曼，曾经对700多对夫妻进行了长达40年的婚姻关系追踪，最终得到一个意外的发现：

80%的离异，是由于吵架、冷战造成彼此疏远，最后丧失了亲密感。只有20%的夫妻，是因为忍受不了婚外情而离婚。

人在社会需求中，最渴求的就是被尊重和认可。很多时候，言语的伤害甚过一切肉体上的疼痛。

爱人既可以是铠甲，也会成为软肋。他能说出最动情的话，也能伤你最深。

夫妻之间的争吵不可避免，但你可以选择减少争吵的频率，减轻争吵带来的对两个人感情的伤害。

产生矛盾的时候，与其喋喋不休，破口大骂，不如给彼此一个安静的空间，一个冷静下来的过渡期。

只有控制好了情绪，才能更好的解决矛盾。

03

好好说话，是一个家最好的风水

有天晚上跟同事一起下楼吃饭，看见昏昏沉沉的天，她急忙拨通了一个电话。

“喂，老公，你那边天色怎么样？感觉快要下雨了。”

“我今天要加班，得晚点到家。你要是不忙的话，就早点回家把阳台上的被子收了吧。”

“辛苦你了老公。”

挂了电话的同事，脸上还留着一脸的柔情和笑意。

看起来是一件很小的事儿，却让人觉得十分感动。结婚七八年了，两个人还愿意彼此温柔相待，这样的家，一定是温暖的。

其实在一段亲密关系中，彼此说话的态度和方式往往决定了感情的温度。

我们经常会经历这样的场景：

你想提醒一个人开车小心，到了嘴边的话却变成“你不要命了吗，开车能不能小心一点。”

你想让他不要躺着玩手机，害怕伤害眼睛和视力，转眼又变成急躁的指责”你想把眼睛玩瞎吗？”

同样的事情，用不同的方式表达，给人的感觉也会完全不同。

好好说话的时候，你传达的是爱和快乐；

语气不好的时候，传递的却是不耐烦和愤怒。

试问，有谁喜欢被人命令、安排、指责呢？毕竟，每个人都喜欢被人温柔的对待。

爱应该是让对方感到温暖和幸福，而不该总让对方觉得难过和受伤。

没有一份感情是天生完美的，也没有谁是真的是因为幸运，才拥有羡煞旁人的爱情。一个幸福美满的家庭背后，总是少不了用心经营。

如果让争吵和斥责成为了生活的常态，再好的感情，也会渐行渐远，变得冰冷。