这个世界上有完美的伴侣吗？我老公现在的样子，总会让朋友在吵架以后问我是怎么预付的。其实我曾几百次觉得他不是对的人。与其是我改变他，我更想跟你分享自己是怎么走出精神内耗的。在一起的第一年，生气是我最多的状态，收拾不完的屋子，永远散不进的烟味。吵得最久的一次，从八点到凌晨四点，我用最激烈的方式回应他的每一句话。我承认事情没有那么严重，我承认他并没有那么糟糕。
我把这种内耗称之为情绪放大我们总是害怕对方不够重视，不长记性，所以用最强硬的语气，最咄咄逼人的方式表达自己。其实那些刻意放大的情绪只会传递愤怒，只会引发争吵，只会让对方逃避。当我学会用他接受的方式表达，他改掉了很多坏习惯，在一起的第三年，关系并没有更好，虽然不会再激烈的争吵，但我们也习惯了。冷战，我总是在一个小时以后开始反省自己，这个时候他来找我，我肯定跟他和好。
两个小时以后，我开始胡思乱想，他可能已经不在乎我了，我们的感情应该就这样了，自己把自己的怒气值拉满，最后彻底爆发。我把这种内耗称之为悲观臆想。我们想象的最坏结局，实际上可能只是他怕我还在气头上不敢靠近，或者开了一把游戏，忘了时间洞穴。时间是男人面对矛盾和我们最大的差异。给他一点时间，给他一点信号，他会比以前更爱你。在一起的第五年，我们结婚了，我觉得自己嫁给了那个对的人，直到儿子降生，我被困在两点一线和日常琐碎里。为什么都是我一个人？我因为各种事情责备他，没洗干净的奶瓶，弄坏的消毒锅，为什么你不能和我一样把这些事情做好呢？婚姻第一次让我失望。透顶，这种内耗源源于不合理的预期，我们总是用自己所做的来当做对方的标准。
他越来越晚的加班和越来越少的头发都是在告诉我，他是在努力用他的方式来给我们更好的生活。今年是我们结婚的第六年，在年少的时候，我也幻想过那个人在他出现的时候应该是完美的，但是这个世界上哪有天生一对的。我们改变对方的最好方式其实就改变自己，走出所有精神内耗，归根到底是我在学会包容，就像他一直在包容我一样。